DIA DE PESAGEM!!!

Ontem foi dia de pesagem, segunda semana, pesei 63.6kg.....to muitoooooooooooooooooooooooooooooooo felizzz!!!!!Eliminei 4.4kg!!!!Muitoooo bomm!!
Ontem consegui fazer exercícios....Estou melhorando, pouco a pouco....Sábado termina a dieta líquida!!!

Vou elaborar uma lista para eu cumprir em Dezembro!!!
META: 61 Kg
Exercício - 1 hora de aeróbico (caminhada/running/transport/natação) - TODO DIA
                  30 min. musculação  - a partir do dia 19/12 - TODO DIA

Alimentação - R.A 1.200 calorias
                      Comer verduras, legumes e frutas.(a partir do dia 6/12)
                       Tomar 2L de água.
                       Comer de 3 em 3 horas
                       Sem doces.
                       Sem frituras.

A BATALHA CONTINUA!!!

Oláaaa....hoje estou bemmmm melhores!!Mas ainda sinto doress!!!!Mas estou pelo menos conseguindo trabalhar....o que não fiz ontem nem segunda!!!!
Amanhã é dia de pesagem!!!!vamos ver como as coisas vão prosseguir!!!Espero que esteja valendo a pena meu esforço!!!!
Já estou me sentindo melhor comigo mesma sabe!?!?Sempre tive uma auto-estima mtooooo baixaa!!!!Me coloco por último, pra depois, sempre me vejo como uma gorda feia....Mas as coisas vão mudar!!!!Já estão mudando!!!!

DORESSSSSSSSSSSSSS

Meninass, é inacreditável, depois de 10 dias super bem, comecei a snetir dores horríveis!!!Dor na boca do estômago, uma contração muitoooooooooo forte, que sobe para o peito e vai até a garganta....Mas é dor, não enjoo....Não sneti nada de enjoo, olha que eu sempre enjoo mtoooo, qd viajo, só de entrar no carro já fico mal.....Mas o balão não me afeta tanto nisso!!!!Ainda bem!!!Mas doresss demaisss!!!!!Sei lá.....muitoooo ruimm!!!!Estranho.....Ontem falei com o médico, ele mandou tomar buscopan e luftal.....40 gotas de 6 em 6 horas!!!!Mas continuo com dores.....Se ficar assim mais 2 dias ligo para ele de novo!!!!
Fora isso estou bem....estou na dieta líquida, pastosa....posso comer frutas amassadas, purê....ainda bem, não aguentava mais sopassss!!!!!hehehehehhehehe
A ginástica, eu só consegui fazer domingo, caminhada.....Os outros dias a dor me venceu!!!Infelizmente!!!!
Beijoooooo

CALORIMETRIAA!!!!!

Oláaaaa!!!!
Ontem, fui no endocrinologista, conversei com ele sobre metabolismo, hipotireoidismo (que eu tenho) e outras coisas importantes para a R.A.
Ai, eu acabei fazendo um exame que chama Calorimetria, que mede seu metabolismo basal, ou seja, o que meu corpo gasta para me mandar viva....Com base nesse valor a nutricionista fez uns cálculos e chegou ao valor de caloriais que eu preciso ingerir para emagrecer, o valor que eu preciso ingerir para manter!!!Eu amei, é um super auxíliooo!!!!!Alguns planos de saúde cobrem esse exame, o meu por exemplo cobriu!!!O resultado sai na hora e é super simples, é só ficar respirando por 10 minutos com uma máscara!!!!
Então, quando acabar minha dieta líquida do balão, farei mnha dieta com base nesses valores....Acho que vai dar certo!!!
Outra coisa superrrr importante que eu aprendi ontem. Na verdade eu já sabia, mas sabe quando parece que dá uma luz??Foi o que aconteceu comigo.Eu tinha na minha cabeça, que fazendo regime a pessoa emagrece 2kg na semana, não sei pq eu tinha isso....Quando eu não chegava nesses valores achava que eu tinha problema, que eu tava fazendo tudo errado e desistia...Agora minha meta sào 2kg por mês!!!!Me senti bemmmmm melhor por isso!!!!
Ela me disse também, que como eu emagreci muito em uma semana provavelmente vai parar um pouco a perda de peso....Tenho que aprender aceitar o funcionamente do meu corpo!!!!!
Beijoooo

DIA DE PESAGEM!!!!

Hoje faz uma semana que estou com o balão....Me pesei....e fiquei mtoooooo felizzz!!!!64.6kg!!!!
Sei que agora vai ser mais difícil emagrecer, mas quero ir devagar, com RA....exercícios e ALEGRIAAAAA!!!
Hoje vim trabalhar a pé!!!Muito bom.....Uma hora de caminhada...uns 7km....a noite faço mais uma horinha e METABOLISMOOO ACELERANDOOO!!!!
To feliz, mas insegura....Tenho medo de tudo dar errado mais uma vez....como tantas outras!!!!Mas estou determinada!!!Ver o blog de algumas meninas é super animador....Me dá pique!!!!Coragem!!!!!
Esse primeiro mês não posso fazer musculação, só aeróbico!!!!Para acelerar o metabolismo!!!!
Ontem entre de férias na pós, então agora poderei fazer ginástica TODOSSS OS DIASS!!!
Beijooo

DIA 5

Ontem, voltei para o trabalho, tudo normalmente.
Estou me sentindo muito bem. Ainda tomando apenas líquidos!!!

CARDÁPIO QUINTO DIA:
Café-da-manhã: 1/2 copo de suco verde
Lancha manhã: 1/2 copo água de coco
Almoço: Activia batido com 1 banana
Lanhe: Yakult
Jantar: 1 copo de caldo de carne batido com verduras.
Está ficando mais difícil fazer só essa dieta líquida, mas estou firme e confiante!!!!
Beijooooo


P.S: Cah minha dieta está sendo assim: Os 3 primeiros dias, só líquido bem ralinho, caldo de carne e verduras, água de coco, gatorade, yakult.....Os próximos 7 acrescentou uma sopinha mais consistente, o caldo batido com as verduras, mas coado. Iogurte também entrou nessa fase, e gelatina, mas não dura, ainda molenga....Na próxima fase, entram frutas amassadas.....Também dura 7 dias....Aí retorno na nutricionista para saber qual a próxima fase!!!!

DIAS 3 E 4

Oi meninas tudo bem??
Eu tive pouquíssimooo enjoo, nesse quatro dias, só vomitei uma vez!!!!
Meu médico me deu duas ampolas de remédios p enjoo, tomei na veia...Agora estou tomando via oral, uma dose menor!!!Isso com certeza ajudou demais.
Outra coisa que acho que faz diferença é que meu balão é de ar, isso deve minimzar os sintomas.
Tive mal estar, normal....Mas nada demais....Ontem e hoje fiz uma caminhada leve, para me mexer....Porque ficar só deitada também enlouquece!!!
Até ontem só tava tomando água de coco e caldinho de carne....Além de ser pouco eu comia pouco, porque não sentia vontade nenhuma!!!
Hj já estou tomando uma sopinha mais consistente, mas bem leve, só de verdeuras batidas no liquidificador!!!
Beijooooo

DIA 2

Ontem o dia foi muitooo ruim, fiquei enjoada o dia todo.
Uma sensação muitoooo chataa!!!!Mas superei....vomitei uma vez só esses dias!!!
Quase não comi no segundo dia, parecia que eu tinha comido muitooooooooooo....Não conseguia nem pensar em comer....hehehehhehe
Mas estou indo firme e forte....Meus pais e meu noivo estão me ajudando e apoiando muitoo...Isso é fundamentalll.....

PRIMEIRO DIA

Oiiii, tudo bem como vocês meninas???
Hoje as 9:30 coloquei o balão mágico!!!Por enquanto estou ótima, sinto que comi muitooo, as vezes sinto um encomodo, mas muito pequeno.
Na hora do almoço comi um caldo de carne, só o líquido....e  agora as 17:00 tomei meio copo de suco de maça, coado.
Estou muito bem e feliz!!
Tomara continuar assim.....
Beijoooo!!!!

RECEITAS DE SUCOS!!!

Oi meninas, segue mais duas receitas de sucos, legais para tomarmos de depois de uma caminhada....Beijos

REFRESCO DE MANGA COM ÁGUA DE COCO
1/2 Manga
150ml de água de coco
Descasque e corte a manga em cubos, bata no liquidificador com a água de coco e coe.
Nesse calor dá p colocar umas pedras de gelo e bater jnto....vai ficar frozzen!!!!

SUCO ANTI-ANÊMICO
2 folhas de espinafre sem o talo
suco de 2 laranjas lima
1/2 copo de água.
Bater no liquidificador e coar!!!

Aproveitemmm!!!!
Beijooo

BALÃO MÁGICOOO!!!!!

Esse é o balão....

É AMANHÃ!!!!

Ai meu Deus....tensão total....Hoje depois das 12 já comecei uma dieta líquida, porque amanhã o estômago tem que estar bem vazio, para o balão chegar sem problemas....
Estou ansiosa, nervosa....Não sei como vai ser seguir ssa dieta SUPERRR RÍGIDA, dizem que no começo terei enjoos, náuseas e vomitos....Eu odeio essa sensação!!!Mas amanhã eu conto como foi meu dia....
Beijoooo!!!
E até amanhã já BALONISTA!!!!

NUTRICINISTA

Hoje fui na nutricionista para conversar sobre a dieta dos primeiros dias....Nos três primeiros, é apenas líquido!!!Água, chás, isotônicos e caldos (carne e frango). Os próximos sete dias, é uma dieta líquida encorpada, com iogurte, vitamina de frutas coada e diluida. Por último, são 07 dias de dieta líquida cremosa, sopa cremosa, papa da fruta cozida...Ou seja, serão 17 dias TENSOOOSSSSSSSS!!!Mas de muitaaa aprendizagem!!!
Passei também na pscicóloga, contei um pouco sobre minha história, minhas tentativas frustradas de emagrecer....

RECEITAS INTERESSANTES:

MILK SHAKE DE GELATINA
1 copo leite desnatado
1 tacinha de gelatina de qualquer sabor, mas dietética.
Misture levemente os ingredientes

SUCO MAMÃO COM ALFACE
1 xícara de água
1 xícara de mamão picado
2 folhas de alface
1 colher de sobremesa de farinha de soja
adoçante
Bater tudo no liquidificador e diluir


Nos próximos dias mando mais receitas.....Se quiserem alguma específica é só pedir!!!!

EXPECTATIVA PRÉ-BALÃO

Daqui 3 dias estarei com o balão no estômago, não tenho medo, na verdade rola insegurança quanto aos resultados. Será que vou alcançar meus objetivos? Será que manterei meu peso depois de tirar o balão? O que vai acontecer?
O balão funciona da seguinte maneira, é colocado um balão vazio no estômago, via endoscopia, não é necessário anestesia, apenas um sedativo leve. Como se fosse fazer um exame de endoscopia. Depois do balão vazio no estômago, coloca-se ar no mesmo, e com isso ele ocupará 80% do estômago. Existem balões que são cheios de água.
Foi tudo muito rápido. No dia 11.11, fui no médico, no mesmo dia paguei, peguei receita para fazer exames, já agendei todos os exames e no mesmo dia fiz exames e 08 dias depois da primeira consulta coloco o balão....Já passei com fisioterapeuta, que me passou informações sobre os exercícios que devo fazer, tirou medidas, me pesou...
Amanhã irei na pscicóloga e nutricionista, todas fazem parte da equipe multidisciplinar da clínica onde colocarei o balão....
A nutricionista irá me dizer a dieta do primeiro. Depois conto para vocês.
Essa equipe me acompanhrá durante todo o processo, uma vez por mês irei na nutricionista, na fisioterapeuta e na pscicóloga!!!Acredito que isso é muito importante, para alcançar um resultado legal e positivo!!!!
Junto com toda essa ansiedade do balão tem o meu casamento, que será daqui seis meses, mesmo período ficarei balonada!!!!
Seis meses com balão...Seis meses para casar....
Vida nova me aguarda!!!!Mas esses seis meses, serão de muitaaa persistência, dedicação, mudança de hábitos...
Meu objetivo é pesar 50kg.....Para isso terei que malhar muitoooo.....
Espero conseguir!!!!
Amanhã venho contar como foi a consulta da pscicologa e nutricionista!!!!!