DIA DE PESAGEM!!!

Ontem foi dia de pesagem, segunda semana, pesei 63.6kg.....to muitoooooooooooooooooooooooooooooooo felizzz!!!!!Eliminei 4.4kg!!!!Muitoooo bomm!!
Ontem consegui fazer exercícios....Estou melhorando, pouco a pouco....Sábado termina a dieta líquida!!!

Vou elaborar uma lista para eu cumprir em Dezembro!!!
META: 61 Kg
Exercício - 1 hora de aeróbico (caminhada/running/transport/natação) - TODO DIA
                  30 min. musculação  - a partir do dia 19/12 - TODO DIA

Alimentação - R.A 1.200 calorias
                      Comer verduras, legumes e frutas.(a partir do dia 6/12)
                       Tomar 2L de água.
                       Comer de 3 em 3 horas
                       Sem doces.
                       Sem frituras.